Катя Елисеева
дата 07.09.2009
время 15:59

Катя Елисеева
дата 07.09.2009
время 16:00

Как часто Вы упрекаете себя в нерешительности? И главное – в каких ситуациях? Если Вы никак не соберетесь с силами для прорыва в каком-то одном деле, и Вас обуревают разумные сомнения, то причина может быть в абсолютно правильном рациональном подходе к делам.

Но если сомнения на тему «делать или нет» одолевают Вас постоянно, если Вы с трудом преодолеваете себя для контактов с другими людьми и для обычных повседневных «подвигов». Если при знакомствах, перед выступлениями на собраниях, при деловых разговорах с коллегами Вы испытываете устойчивое желание куда-нибудь исчезнуть, то все предельно ясно – Вы робки и нерешительны. И с этим надо что-то делать.

Зачатки нерешительности формируются в детстве, они зависят от воспитания, от темперамента, от условий жизни и от ближайшего окружения. Не будем подробно рассуждать, как люди становятся нерешительными. Давайте выясним, решительны именно Вы, или нет.

Решительность проистекает от уверенности в себе.

Уверенный в себе человек:

- осознает свои силы и четко видит свои слабости;
- принимает все достижения и неудачи в своей жизни;
- ставит перед собой реальные цели, отталкиваясь от своих сил и возможностей;
- знает себя очень хорошо, поэтому выбирает путь в жизни, соизмеримый с тем, на что он способен.
- легко общается с самыми разными людьми и не склонен как к пренебрежению, так и к зависти;
- адекватно воспринимает неудачи, учится на ошибках;
- не страдает обидчивостью.
- не склонен к пустым мечтам.
- оптимистичен по натуре.
- спокойно воспринимает критику, прислушивается к ней.

Неуверенный в себе человек:

- неадекватно себя оценивает, часто переоценивает. Ставит перед собой нереальные цели, и, не справившись с ними, очень сильно страдает и разочаровывается;
- удачи принимает как нечто само собой разумеющееся, а неудачи переживает очень сильно, преувеличивая их значимость;
- часто довольствуется тем, что ему предлагают, поэтому работает не с радостью, а вынужденно, не получая от этого удовольствия;
- с трудом общается людьми, стеснителен, завистлив. Зависть часто рождает в нем массу «безумных проектов по покорению вселенной»;
- иногда неуверенные в себе люди напротив очень общительны и даже хамоваты, прикрывая тем самым неуверенность в собственных силах.
- все неудачи воспринимает как конец свет, очень жалеет себя, считает себя недооцененным;
- склонен к пустым мечтам, которые помогают оторваться от мира, где его не понимают.
- часто обладает пессимистичным настроем. Причем с возрастом пессимизм усиливается из-за неудач.
- очень плохо воспринимает критику в свой адрес, оскорбляется, не соглашается с ней.

Как стать увереннее и смелее?

В первую очередь не надо путать уверенность с наглостью и «отсутствием тормозной системы».

Итак, уверенность слагается из многих факторов, как внешних, так и внутренних.

1. Если Вы научитесь хитростям «как быть на высоте» то Вы и сами со временем поверите в свою решительность и обаяние.
2. Предварительные репетиции важны всегда и во всем. Если Вам предстоит важная встреча, разговор, выступление, то продумывайте детали заранее. Отрепетируйте слова и жесты перед зеркалом, подумайте над нюансами того, что Вас ожидает.
3. Старайтесь избегать в речи вопросительных интонаций, придерживайтесь утвердительных. Говорите только по делу, опускайте ненужные детали.
4. Пореже извиняйтесь, только в тех случаях, когда действительно есть за что. Не начинайте разговор со слова «Извините….»
5. Не демонстрируйте неуверенность в себе. Даже если Вас что-то пугает, Вы в чем-то сомневаетесь, то не стоит делиться опасениями с окружающими.
6. Следите за своим внешним видом. Это улучшит отношение к Вам окружающих, а значит и Вам будет легче общаться с людьми, в чьих глазах Вы видите одобрение и уважение.
7. Занимайтесь спортом. Он раскрепощает и придает уверенности.
8. Заведите дневник, где отражайте свои удачи и неудачи. Неудачи всегда тщательно анализируйте и постарайтесь не повторять ошибок в будущем.
9. Попробуйте спросить у близких людей про Ваши сильные и слабые стороны. И не обижайтесь. Взгляд со стороны часто бывает объективнее, чем взгляд на себя самого.
10. Примите то, в чем Вы проявляете слабину. И начините работать над устранением этой слабости. Только не пускайте дело на самотек, не опускайте руки.
11. Учитесь, узнавайте новое. Это всегда придает уверенности в себе.
12. Расширяйте круг общения. Поддерживайте отношения с людьми, заводите новые знакомства, не обрывайте старые связи. Чем чаще Вы общаетесь, тем увереннее себя чувствуете.
13. Избегайте одиночества, оно делает человека «диковатым».
14. Всегда имейте в запасе интересные истории, которые можно рассказать людям. Будьте в курсе новостей. Так Вы не потеряетесь в компаниях и всегда будете на виду.
15. Не спорьте с людьми, не выражайте своего недовольства, даже если Вас кто-то откровенно раздражает. Будьте низменно доброжелательны.
16. Никому не завидуйте. Зависть превращает людей в неудачников, мешает трезво оценивать ситуации, принижает Ваше чувство собственного достоинства.
17. Даже если Вы чувствуете себя зажатыми, и мечтаете избежать общения или деловых переговоров, не избегайте их, идите напролом, пусть даже зажмурив глаза. Трудности закаляют.
18. Всегда осознавайте, что Ваши коллеги, собеседники, оппоненты, все испытывают смущение в той или иной степени. Вы на равных, не забывайте об этом.

С уважением, Катя Елисеева.

dora
дата 11.09.2009
время 17:08

олеся
дата 21.04.2010
время 11:54